1/2 Maraton de Miami

 9 de Febrero de 2020

Acababa de sacar mi visa y dije que mejor forma de estrenarla qué ir a una competencia en los Usa, así que comencé a organizar un viajesito para una carrera próxima, vi que estaba la half de Miami, me la recomendaron y nos preparamos para correrla, con arriba de 200 kms/mes sentía que no iba a ser complicado, ya que cuando estas en esto del running por general los fines de semana terminas tirando esa cantidad de KMS 21KMS en un buen fondo.

Se llego el día y nos fuimos para Miami era la primera vez que visitaba USA.

En ese entonces pesaba rondando las 180 Lbs, y corría todos los días. 

Al llegar tomamos el shuttle desde el aeropuerto y nos fuimos al hotel, en esta ocasión nos quedamos en el hotel La Quinta by Windham, bueno bonito y barato, lo más importante en estos viajes es asegurarte el desayuno así que es algo menos en que pensar. Al llegar al hotel hacia hambre así que nos fuimos a un pollo tropical, es como el pio pio acá en Panamá. 

Comimos luego me reuní con Víctor y Cindy en el hotel y nos organizamos sobre lo que íbamos a hacer. Al día siguiente fuimos a hacer el trote sabatino pre carrera fueron unos 6 k a buen ritmo tenía buenas sensaciones. 

luego del trote nos fuimos a la expo a retirar el kit de la carrera, ahi pude conocer otros corredores qué viajaron con nosotros.

Te podías tomar un foto con la bandera de tu país, como desaprovechar esta oportunidad. 

Por la tarde fuimos a Bayside a dar una vuelta y conocer un poco. 

Pude pasar por Buba Gump y recordar a Forrest Gump, compre un tshirt, si te gusta el running debes en algún momento pasar por esta tienda y recordarás toda la película. 

Dimos algunas vueltas por el lugar. 

Y listos para el domingo nos preparamos ahora si para la carrera.

Foto grupal antes de ir al American Stadium.

al llegar el lugar es hermoso.

ya se sentía el ambiente de running. 

Nos organizamos para salir, también es por corral, esta carrera se asemeja a una de las majors por su organización. 

Arrancamos un poco conservador. 

Si tenía más para dar si te fijas los últimos dos kms tire buen ritmo. 

Al final 1:47:36 no me quejo la disfrute, la ruta hermosa pasas por todo Miami beach, pasas por casas de millonarios en fin muy bonito, la ruta plana salvo un par de puentes es una carrera para buscar tiempo. 

llegando a la meta bastante bien.

La medalla, hermosa.

Pude dar un par de vueltas por Miami beach en la noche.

una muy bonita experiencia. 

Ocean Man 2023

1 de Julio de 2023

Se llegó el día de la prueba ya con unas escasas dos horas / semana de entrenamiento, nos preparamos para el ocean man este año no fuimos a reelevos como el año pasado, esta vemos nos fuimos a los 2k.

Mi hijo si se mantuvo en la distancia de los 500 mts, por mi cuenta tenía que probar esta distancia de 2000 metros , ya había hecho en la piscina distancias cercanas, 1700, 1600 en la piscina, por lo general siempre me mantenía en 1500 a 1700 metros lo que me dio la confianza de poder hacer los 2k.

Esta vez el retiro del kit fue en el Raddyson de amador, el coast way, ya retirado el kit solo quedo esperar al sábado, la carrera comenzaba a las 6:30 @m por lo que había que madrugar un poco. 

Ya listos me fui con el pelao y la familia a disfrutar de este evento. 

Empezamos con un buen ritmo los 500 metros 

Como ven en la imagen los primeros 500 iba a un ritmo que para mi es bueno, lejos de ser un atleta de la élite si iba por un ritmo por debajo de los 3:00min/100metros era muy bueno.

Pasamos la primera boya, venía la segunda, siempre con el inconveniente de que como soy miope no veo bien y me tengo que orientar con el nadador de alado, siempre pensando en mil cosas mientras nadas, nunca falta el pensamiento... Y que tal si hoy es tu día y viene el tiburón 🦈 pero bueno cambiamos rápidamente ese pensamiento y seguimos qué hay mucho camino por delante y no es como en el running qué avanzas más rápido. Seguimos a la segunda boya y ya viene el regreso a casa dije al fin esto será rapido, nada de rápido toma su tiempo. Pero de repente comienzan miles de bichitos a picarte empiezo a buscar y ver que es, no veo nada seguimos pero sigue la constante picazón, trato de tolerar y seguir avanzando. A lo lejos veo los nadadores y veo la meta digo esta cerca pero que va se ve cerca pero esta lejos, no se como explicarlo. 

Finalmente llegamos. 

hasta la próxima. 

Cuarta Maratón Medellín (41.29km) No completada

4 de Septiembre 2022

Maraton de Medellín, Colombia

Comenzaba el 2022 había qué planificar una maraton qué mejor que volver a las calles de Medellín donde una vez corrí la media maraton, Medellín es hermoso, el clima un poco mas fresco que el de Panamá, hay muchos lugares que visitar, la gente es calida y hay bastantes tipos de café para comprar, además en comparación con Panamá las cosas están más económicas, las comidas, el café, puede ser por el cambio de moneda, acá tenemos el dólar en fin siempre se aprovecha para visitar lugares turísticos.

Pará esta ocasión me fui solo y me hospede en un hotel cerca de la salida de la meta, la salida era cerca de las Empresas públicas de Medellín, epm, todo esto lo planifique con tiempo, qué el hotel incluyera desayuno, todo por Booking.com

Al llegar al aeropuerto no dude en utilizar Uber, me salió relativamente económico como 20 dolares del aeropuerto al hotel. Me acomode y me fui al centro comercial Éxito, a comer y distraerme,

El hotel esta  a menos de 1km, el hotel Suite Comfort, me fui a pie, dentro del centro comercial busque un restaurante y pedí pasta, para estos casos me fue más cómodo pagar con tarjeta que hacer cambio de moneda, a veces es necesario porque no todos los establecimientos aceptan tarjetas y muchas veces quieres llevarte un recuerdo del lugar. 

Al día siguiente sábado, fui a hacer mi trote respectivo salí del hotel trotando hasta donde el garmin dijera jejej , no tanto así no pero si debía calentar como 40 minutos, me encontré con otros runners por la carretera eran de Perú y iban a hacer la maraton, nos fuimos juntos para un estadio o complejo deportivo cercano. Estadio deportivo Alfonso Galvis.

Luego de esto a buscar el Kit de la carrera

La ruta estaba en un mapa, si pude percatarme de varias cosas, uno que era totalmente plana de hecho esa ruta cada año se ha ido modificando en que sentido, si antes pasaba por un puente ahora pasas por debajo para hacer mas comoda la corrida del corredor, la ruta me parecio muy bien, algo que si vi que nunca tome en consideracion fue la altura, estabamos a 1500 pies de altura, esto de alguna forma me iba a afectar, bueno seguimos.

La Expo.

Ya por la tarde a comprar que comer antes de la salida. Tenia que Hidratarme los suficiente, y aquí  comienza lo que consideré un error, compre dos botellas modelo 2 litros de Gatorate y las puse en mi camelback, por primera vez corri con el camelback,  no siento que me molesto.

Ya listos para la salida me encontraba en la linea de meta.

Arrancamos ya muy positivos con muy buena vibra y sensaciones. 

Arrancamos ya desde el comienzo sentía cierta pesadez en las piernas pero un tanto conservador en mi ritmo. 

Al km 11 fue que vine a tomar algo de liquido otro gran error, seguí avanzando con buenas sensaciones hasta el km 28.

La cosa comenzó a ponerse difícil a este punto ya había tomado suficiente Gatorade había comido Guineo y hasta coca cola había tomado, en ese momento ya sentía fatiga, recuerdo que a diferencia de las otras maratones esta fue la que menos kms hice, un total de 28 kms el día que me tocaban 30 kms no pude completarlo un gel me cayo mal,también hice 2h:30 en Cerro azul y pensé estoy listo. A diferencia del año pasado si pensé que me faltaba mas descanso, qué no ir tan cargado me haría bien. 

A partir del km 30, fue un calvario total, caminaba, trotaba, caminaba, no sabía que sucedía. 

El dolor era cada vez peor, no quería parar 

Son momentos en que piensas en todo lo que posiblemente salió mal, que hiciste, qué no hiciste, será lo que desayuné, será la altura, será falta de entrenamiento, el clima, todo puede ser en ese momento, 

Ya al km 41 era lo que Dios quiera.

Cometí el error de detenerme y no pude seguir, los gemelos de las pantorrillas se me congelaron, me agarro un calambre a otro nivel en ambos a la vez, me tumbe en el suelo, veía borroso nuevamente pensé, se repite la historia, como no me había hecho ningún tipo de examen medico tenía miedo, sentía náuseas, y no podía pararme me hice hacia la acera pasaron muchas personas a ayudarme, mientras venía la Ambulancia, llego el chico de la ambulacia, presion baja, me canalizaron y luego me dejaron en la ambulacia como una hora canalizado, ahi estuvo mi compañero Javier Solis dando el apoyo.

Es dificil no terminar una competencia de 42 kms, son muchas horas de entreno, mucha madrugadera, gastas en hotel, comida, pasaje, estadia para no cumplir una meta fijada con antelacion, lo cierto es que me deja una gran leccion y nadie sabe lo que te sucede en ese momento mas que tu que lo estas viviendo, me quede pendiente de esta maraton y si Dios me da vida la completaré, esta vez me prepare mejor como debe ser, y no cometere los mismos errores, la maraton no es un relajo muchos me dicen pero si solo te faltaba 1 km, hubieras continuado caminando, te puedo decir que no podia pararme, dolia.

Tercera Maratón Panamá 2021

28 de Noviembre de 2021. 

Luego de regresar de la maraton de New York ya había comprado un cupo para la maraton de Panamá, en ese momento cuando lo compre pensé, son 21 días de diferencia, si descanso y me mantengo puedo hacerlo.

Me puse manos a la obra y una vez regrese de NY trote la siguiente semana y lo demás fueron trotes nada exigente, porque pensé, si ya tengo el entrenó de la de NY no tendré que volver a tirar otros 25, 30, 32k así que sentí que era ideal. 

Se llego el día de la carrera comenzamos, sentía que tenía todas las condiciones del mundo, comenzamos bien a buen trote con muchas buenas sensaciones. 

Arrancamos 

A un ritmo conservador, buenas sensaciones, todo iba muy bien hasta el km 37...

Comencé a sentir cierta fatiga muscular, ya el sol en su punto con una humedad alta. 

Sentí que a partir del 37km donde debía apretar para bajar las 4h fue todo lo contrario, el sol, la mala hidratacion comenzaron a pasar factura, si miras empeze subirme de ritmo, ya era llegar como podía. 

Ya no buscaba mejorar mi tiempo, el cansancio había llegado y no había tiempo para recuperarse. 

Empeze a tratar de sobrellevarlo, ya al km 41 faltando dos kms se sentía la deshidratacion a otro nivel. 

Recuerdo el apoyo de mis compañeros en la ruta fue importante también, cerca de la meta estaba Solís y Mw además de otros compañeros apoyando, Solís me decía que apretara qué sólo me faltaban como 200 metros, fueron los 200 metros más angustiantes qué he tenido, estaba prácticamente muerto,

cuando llegué a la meta ciertamente veía nublado y me dije no me siento bien, como estábamos en la cinta costera busque sombra de arbustos me sentía mal, tenía muchas ganas de vomitar, vomite, me tire en la sabana, no sabía que me pasaba, la gente pasaba y me preguntaba ¿estas bien? Yo si, solo estoy descansando, después de un largo rato pude ponerme en pie, fui hasta la línea de meta y vi a Mw le dije y los otros compañeros del team, enseguida me dieron hidratacion, el señor Lencho estaba cerca, me vio y me dijo vamos a tomarte la presion, fue y busco el aparato me midió la presion, en el suelo era algo como 60 no recuerdo pero la tenía en el piso, inmensamente me dijo estas mal debemos avisar a una ambulancia, afortunadamente en la línea de meta había una ante todo esto estuve esperando con los pies hacia arriba fue la recomendación, de esta forma me lograba mantener, finalmente los muchachos de la ambulancia me subieron y me atendieron, en ese momento tenía, la presion baja y la azúcar en el piso, me dieron una pastilla y me canalizaron, en la ambulancia estuve como una hora, ya después me sentí mejor, como no agradecer al señor Lencho el esposo de la señora Lourdes, al Míster qué estuvo bien pendiente y a mis demás compañeros del team. 

Gracias por todo, a pesar del percance pude hacer un mejor tiempo 4h:14 

Segunda Maratón Nueva York 2021

7 de noviembre de 2021 NYC Maraton. 

Ya con la confianza de haber corrido un maratón en 2015 me picaban los pies por volver a experimentar esa sensación nuevamente y muy positivo pensando que si en aquel entonces había podido hacer ese tiempo ahora que no había parado de correr seguramente haría un tiempazo.

Me alisté y comencé a prepararme para la maraton de Nueva York una de las Majors, empecé a planificar mi viaje y a concretar mis entrenamientos. 

Recuerdo que había que poner en la inscripción más o menos cuanto seria el tiempo que pretendía hacer, en ese momento creo que puse el mismo que hice en la Maraton de Panamá o 4:22, despues cai en cuenta que asi mismo era el orden de salida por granjas y tiempo.

Se llego el día y nos fuimos para New York, 

Como $60 dolares un taxi del aeropuerto al time square, era hora pico y como llevaba maleta no me atrevi a irme en el metro.En ese momento coticé el Uber pero vi que el precio era $10 dolares más costoso qué el taxi de ruta...

Recuerdo me quede en el hotel Milenium Premier Time Square, super céntrico. 

Aun estabamos saliendo de pandemia y andabamos con los tapabocas mas que por restriccion era por miedo del contagio.

Ya aqui retirando el kit fuimos cojiendo mas confianza y la disfrutamos.

Esta foto me la tomo un compañero, detrás el empire State, ahora que veo el Tshirt qué cargaba lo compre en la tienda de Buba Gump en Bayside Miami, ese es otro cuento. 

Buba Gump, Miami Fl

Conoci otros corredores de Panamá, amistades. 

Luego me encontré con mis compañeros del team, Costa del Este running. 

Gio, Albert, Shaddy y el coach Mw. 

Hubo tiempo hasta para conocer a Batman en el  Time Square. 

Te puedes tomar una foto con ellos pero te costará, no se cuanto exactamente, ésta la tome cuando se distrajo. 

Comida

Nueva York es caro, y más si te quedas en el mismo Time Square, conseguir reservacion en los restaurantes de pasta fue difícil, para esa ocasión había bastante gente, por lo que conseguir comida buena, bonita, barata fue un tanto difícil, por suerte pude encontrar un restaurante tipo fonda allá, de unos Mexicanos, creo que si me entendieron cuando les comente que quería un buen desayuno, uff. 

Bacon, huevos revueltos y Patatas con un buen vaso de café, suficiente para mi, por $11 dolares. 

Tanto fue que me gustó que al día siguiente repetí. Era eso o MC donalds creo que debí tomarme más tiempo caminando y buscando pero es que era un tanto canson. 

La próxima vez que vaya anotare los nombres de los restaurantes. 

Se llego el día y salimos en un bus, la seguridad a otro nivel, nos dirigimos directo a la zona de salida en Staten Island, en Fort Wadsworth, justo antes del puente Verrazano, nos ubicamos  como en un camping inmenso donde estábamos hasta la hora de la partida, en mi caso me tocaba salir a las 11:00 am a esa hora era mi turno, mientras esperar y comer miles de donas con café gratis qué nos regalaba la organización, como era un campo inmenso podías tirarte en cualquier parte y echar una siesta eso si  el frío era extremo y si afectó pues yo andaba con mi clásica franela y pantalón corto, dato curioso es que allí mismo en el camping se aceptaba donaciones de ropa de toda clase, mucha gente tomaba ropa, cambiaban, hasta zapatilla, también había una parte donde podías dejar tus libros de lectura.

Se dio el inicio ya era hora de arrancar, 11:00 am nos fuimo al principio salimos desde el puente a un ritmo no planificado, íbamos bien, 5:30 sentía que volaba con ese ritmo, lo sentía demasiado fácil, aun puedo sentir la gran cantidad de personas apoyando eso fue único, la carrera pasa por varios barrios conocidos por nosotros, Brooklin como no habrás escuchado de este barrio, pasa también por Queens, pasando por el east Rivers, el Queensboro Bridge, creo que muchos recuerdan este puente porque aquí se comienza a sentir el cansancio, marca la entrada a Manhattan, avanza hasta llegar a la Quinta Avenida y luego Central Park, seguro recordarás mi pobre angelito.

Resultado

Fue difícil, marque un tiempo de 4h:30:18 un ritmo de 6:20 m/km no me fue muy bien, tuve malas sensaciones del km 30 en adelante.

Mira como arrancamos

Como terminamos

Esta es la forma en que no debes terminar una competencia.

Si bien fue una experiencia si empeze a notar algunas fallas en los últimos kilómetros, algo ya no estaba bien supongo que pensé que era parte de lo que se sufre y vive en 42kms.